Brittilehden kuntoiluvinkki: Eksoottinen sauvakävely
Brittilehti Guardian kertoo artikkelissaan parhaimmat tavat kuntoilla kesällä ilman ylimääräistä rahan menoa.
Guardianin mukaan kesällä ei kannata tuhlata rahaa kalliisiin kuntosaleihin, kun ulkoa löytyy monia mahdollisuuksia treenata ilmaiseksi. Tosin kuntosalillekin kannattaa lehden mukaan suunnata, jos tarjolla on ilmaisia kokeilujaksoja. Suomessakin monet kuntosaliketjut tarjoavat hiljaisena kesäsesonkina viikon tai kahden ilmaisia kokeilujaksoja.
Ulkoliikunnaksi brittilehti suosittelee muun muassa erilaisia vesiliikuntalajeja. Järvissä voi lehden mukaan harrastaa vaikkapa tanssia, jolloin kaloreita palaa rutkasti enemmän kuin maan päällä. Ilmiö on tuttu Suomessakin, sillä monet pulahtavat kesäisin vesistöihin harrastamaan suosittua vesijuoksua. Hanki siis muutaman kympin hintainen vesijuoksuvyö ja treenaa koko kesä ilmaiseksi mökkirannallasi. Kaloreita palaa 20-asteisessa vedessä noin 90 prosenttia enemmän kuin kuivalla maalla!
Kivikasvoisten eksoottinen sauvakävely
Guardian mukaan yksi parhaista tavoista polttaa kesällä kaloreita ilmaiseksi on suomalaisille tuttu sauvakävely. Lehden mukaan lajin parissa viihtyvät erityisesti kivikasvoiset, gore-tex-asuihin verhoutuneet kuntoilijat. Kadulle ei kuitenkaan brittilehden mukaan kannata suunnata suin päin sohimaan sauvojen kanssa.
Guardianin mukaan lajia kannattaa harjoitella paikallisen South Downs Nordic Walking -yrityksen järjestämillä kursseilla. Yritys tarjoaa ilmaisia 45 minuutin kestäviä sauvakävelykokeiluja, joissa saa maistiaisen tästä eksoottisesta lajista. Innokkaimmat harrastajat voivat jopa liittyä maksulliseen sauvakävelyklubiin, joka mahdollistaa ilmaiset kävelyt vuoden ympäri ryhmässä.
Lähde: Guardian
Petra Kiiski/MTV3
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää