Brittilehden kuntoiluvinkki: Eksoottinen sauvakävely
Brittilehti Guardian kertoo artikkelissaan parhaimmat tavat kuntoilla kesällä ilman ylimääräistä rahan menoa.
Guardianin mukaan kesällä ei kannata tuhlata rahaa kalliisiin kuntosaleihin, kun ulkoa löytyy monia mahdollisuuksia treenata ilmaiseksi. Tosin kuntosalillekin kannattaa lehden mukaan suunnata, jos tarjolla on ilmaisia kokeilujaksoja. Suomessakin monet kuntosaliketjut tarjoavat hiljaisena kesäsesonkina viikon tai kahden ilmaisia kokeilujaksoja.
Ulkoliikunnaksi brittilehti suosittelee muun muassa erilaisia vesiliikuntalajeja. Järvissä voi lehden mukaan harrastaa vaikkapa tanssia, jolloin kaloreita palaa rutkasti enemmän kuin maan päällä. Ilmiö on tuttu Suomessakin, sillä monet pulahtavat kesäisin vesistöihin harrastamaan suosittua vesijuoksua. Hanki siis muutaman kympin hintainen vesijuoksuvyö ja treenaa koko kesä ilmaiseksi mökkirannallasi. Kaloreita palaa 20-asteisessa vedessä noin 90 prosenttia enemmän kuin kuivalla maalla!
Kivikasvoisten eksoottinen sauvakävely
Guardian mukaan yksi parhaista tavoista polttaa kesällä kaloreita ilmaiseksi on suomalaisille tuttu sauvakävely. Lehden mukaan lajin parissa viihtyvät erityisesti kivikasvoiset, gore-tex-asuihin verhoutuneet kuntoilijat. Kadulle ei kuitenkaan brittilehden mukaan kannata suunnata suin päin sohimaan sauvojen kanssa.
Guardianin mukaan lajia kannattaa harjoitella paikallisen South Downs Nordic Walking -yrityksen järjestämillä kursseilla. Yritys tarjoaa ilmaisia 45 minuutin kestäviä sauvakävelykokeiluja, joissa saa maistiaisen tästä eksoottisesta lajista. Innokkaimmat harrastajat voivat jopa liittyä maksulliseen sauvakävelyklubiin, joka mahdollistaa ilmaiset kävelyt vuoden ympäri ryhmässä.
Lähde: Guardian
Petra Kiiski/MTV3
Uusimmat
-
06:00
Jääkiekon MM-kisat tiistaina 24.5.: Leijonilla tärkeä ilta – lohkovaiheen päätöskierroksella hurjia panoksia
-
05:58
Tänään on tärkeä päivä yli 1,6 miljoonalle suomalaiselle palkansaajalle ja eläkeläiselle – ota nämä seikat huomioon
-
05:58
Sihvonen: Toinen Jalosista isolta takamatkalta Leijonien Tshekki-trilleriin – "Häntä sapetti suhteellisen voimakkaasti"
-
05:53
Kommentti: Venäjän kolme kuukautta sitten alkanut hyökkäyssota järkytti, mullisti ja yhdisti Euroopan – ja se vie ruoan miljoonilta ihmisiltä
-
05:38
Mökiltään kävelylle lähtenyt mies katosi Ylöjärvellä
-
05:32
Jytiseekö lähialueellasi? Näin aktiivisesti puolustusvoimat harjoittelee nyt ympäri Suomea
-
05:31
Uutistoimistot: Turkin Erdogan uhkaa aloittavansa uuden sotilasoperaation Syyriassa
-
05:25
Varastettua ukrainalaisviljaa lastataan venäläisaluksiin tuoreissa satelliittikuvissa – MTV seuraa sotaa
-
01:00
Kehittyvien maiden lapset maksavat hinnan suomalaisten ylikulutuksesta
-
00:04
Jääkiekon MM-kisat tulossa taas Suomeen! Lähde: toinen vaihtoehto jättäytyi pois kisasta
-
23:57
Kuukausia pommisuojana toiminut Harkovan metroasema aloittaa liikennöinnin jälleen tiistaina – MTV seurasi sotaa
-
23:42
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
23:37
Lohkovoittokin voi tuoda Leijonille pelätyn vastustajan – tässä MM-fanin ohjenuora tiistain ratkaisuotteluihin
-
22:51
Puolustusvoimien tiedustelujohtaja arvioi Suomen elävän nyt vaaran vuosia – "Venäjän tilanne ei kovin valoisalta näytä"
-
22:50
Palohälytys keskeytti Ylen A-studio-ohjelman suoran lähetyksen – syynä kaukolämpöputkesta vuotanut höyry
-
22:44
Kanada nurin! Sikamainen taklaus ja NHL-tähden munaus värittivät Tanskan yllätysvoittoa
-
22:43
Johto suli katkeralla tavalla – Iso-Britannia B-sarjaan jännittävän trillerin päätteeksi
-
22:18
Petteri Orpo keskusteli vielä hiljattain Ilkka Suomisen kanssa: "Todella tärkeä ihminen"
-
21:50
Katso! Kanadan tähti jysäytti törkyniitin ja latasi painokelvotonta tekstiä ulosajosta – tanskalaisfanilta jäätävä reaktio
-
21:48
Ulkopoliittisen instituutin tutkija Nato-prosessista: "Erdoğan yrittää nyhtää Suomelta ja Ruotsilta kaiken, mitä on saatavissa"
-
Lataa lisää