Brittilehden kuntoiluvinkki: Eksoottinen sauvakävely
Brittilehti Guardian kertoo artikkelissaan parhaimmat tavat kuntoilla kesällä ilman ylimääräistä rahan menoa.
Guardianin mukaan kesällä ei kannata tuhlata rahaa kalliisiin kuntosaleihin, kun ulkoa löytyy monia mahdollisuuksia treenata ilmaiseksi. Tosin kuntosalillekin kannattaa lehden mukaan suunnata, jos tarjolla on ilmaisia kokeilujaksoja. Suomessakin monet kuntosaliketjut tarjoavat hiljaisena kesäsesonkina viikon tai kahden ilmaisia kokeilujaksoja.
Ulkoliikunnaksi brittilehti suosittelee muun muassa erilaisia vesiliikuntalajeja. Järvissä voi lehden mukaan harrastaa vaikkapa tanssia, jolloin kaloreita palaa rutkasti enemmän kuin maan päällä. Ilmiö on tuttu Suomessakin, sillä monet pulahtavat kesäisin vesistöihin harrastamaan suosittua vesijuoksua. Hanki siis muutaman kympin hintainen vesijuoksuvyö ja treenaa koko kesä ilmaiseksi mökkirannallasi. Kaloreita palaa 20-asteisessa vedessä noin 90 prosenttia enemmän kuin kuivalla maalla!
Kivikasvoisten eksoottinen sauvakävely
Guardian mukaan yksi parhaista tavoista polttaa kesällä kaloreita ilmaiseksi on suomalaisille tuttu sauvakävely. Lehden mukaan lajin parissa viihtyvät erityisesti kivikasvoiset, gore-tex-asuihin verhoutuneet kuntoilijat. Kadulle ei kuitenkaan brittilehden mukaan kannata suunnata suin päin sohimaan sauvojen kanssa.
Guardianin mukaan lajia kannattaa harjoitella paikallisen South Downs Nordic Walking -yrityksen järjestämillä kursseilla. Yritys tarjoaa ilmaisia 45 minuutin kestäviä sauvakävelykokeiluja, joissa saa maistiaisen tästä eksoottisesta lajista. Innokkaimmat harrastajat voivat jopa liittyä maksulliseen sauvakävelyklubiin, joka mahdollistaa ilmaiset kävelyt vuoden ympäri ryhmässä.
Lähde: Guardian
Petra Kiiski/MTV3
Uusimmat
-
08:57
MM-hiihdoissa poikkeava sääntöratkaisu – Suomen joukkueesta vihreätä valoa
-
08:47
Myanmarissa sotilaat ampuivat kovilla mielenosoittajia vastaan – ainakin kolme kuoli
-
08:22
Tapparan hylätty maali nostatti kovan keskustelun – Lasse Kukkosella ehdotus uudeksi säännöksi
-
08:10
Jo toinen nainen syyttää New Yorkin kuvernööriä seksuaalisesta ahdistelusta
-
08:06
Henna, 25, alkoi nähdä harhoja kesken raskauden, syyksi paljastui erittäin harvinainen sairaus: "Minulla kävi vain huono tuuri"
-
08:03
Sunnuntaina nähdään Suomen MM-mitalisauman kannalta iso suoritus – "Vaiva saatiin kuriin vasta täällä"
-
08:02
Suvi Pitkänen biletti rankasti viime kesänä suhdekriisin aikana – hyppy tuntemattomaan auttoi oivaltamaan tärkeän asian
-
08:00
Hakijamaiden ihmisoikeudet laitettava puntariin arvokisoja myönnettäessä, odottaa Suomen Olympiakomitean uusi puheenjohtaja Jan Vapaavuori
-
07:56
Suomalaispuolustajalle harvinaista herkkua NHL:ssä – pitkä kuiva kausi poikki upealla tavalla: "En aio valehdella"
-
07:40
Molemmat jalkansa menettänyt formulalupaus toteutti hurjan haasteen – Valtteri Bottaskin ihasteli: "Legenda"
-
07:30
Jari Isometsältä häkeltynyt reaktio Suomen joukkuevalintaan: "Ai Pärmäkoski lähti?"
-
07:29
Valtteri Filppula keräsi kauden ennätyspisteensä – Aleksander Barkovilta viileä harhautus voittolaukauskilpailussa
-
07:08
Trump puhuu konservatiivien konferenssissa - tapahtuma keskittynyt ex-presidentin ympärille, paikalla häntä esittävä lähes 2-metrinen kultapatsas
-
07:07
Näiden katsomisen jälkeen peset kätesi ja käytät kasvomaskia oikein – MTV Uutisten simulaatiot näyttävät, miten "korona" leviää
-
07:05
Australialainen Katelyn, 23, pudotti painoaan 46 kiloa seitsemässä kuukaudessa – näin se onnistui: "Jäin heti koukkuun"
-
07:00
Sunnuntain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Mitalisti Ilkka Herola jälleen tositoimissa – parisprintterit jahtaavat menestystä
-
06:35
Koronarajoitusten vastustus yltyi väkivallan puolelle Dublinissa: Poliisia ammuttiin ilotulitteilla
-
06:31
Kaksinkertaisen SM-liigamestarin ura loppui karulla tavalla – löysi uuden intohimon, jossa menestyy: ”Katkeruuteen voisi jäädä helposti kiinni”
-
06:15
Kommentti: Tulli lätkäisi 60 euron viskipulloon 58,65 euron verot – silti tilaan jatkossakin alkoholini ulkomailta
-
05:48
Tänään on Kalevalan päivä: Suomenkielisen kirjallisuuden merkkiteos, kulttuurin tunnuskuva
-
Lataa lisää