Brittilehden kuntoiluvinkki: Eksoottinen sauvakävely

Brittilehti Guardian kertoo artikkelissaan parhaimmat tavat kuntoilla kesällä ilman ylimääräistä rahan menoa.

Guardianin mukaan kesällä ei kannata tuhlata rahaa kalliisiin kuntosaleihin, kun ulkoa löytyy monia mahdollisuuksia treenata ilmaiseksi. Tosin kuntosalillekin kannattaa lehden mukaan suunnata, jos tarjolla on ilmaisia kokeilujaksoja. Suomessakin monet kuntosaliketjut tarjoavat hiljaisena kesäsesonkina viikon tai kahden ilmaisia kokeilujaksoja.

Ulkoliikunnaksi brittilehti suosittelee muun muassa erilaisia vesiliikuntalajeja. Järvissä voi lehden mukaan harrastaa vaikkapa tanssia, jolloin kaloreita palaa rutkasti enemmän kuin maan päällä. Ilmiö on tuttu Suomessakin, sillä monet pulahtavat kesäisin vesistöihin harrastamaan suosittua vesijuoksua. Hanki siis muutaman kympin hintainen vesijuoksuvyö ja treenaa koko kesä ilmaiseksi mökkirannallasi. Kaloreita palaa 20-asteisessa vedessä noin 90 prosenttia enemmän kuin kuivalla maalla!

Kivikasvoisten eksoottinen sauvakävely

Guardian mukaan yksi parhaista tavoista polttaa kesällä kaloreita ilmaiseksi on suomalaisille tuttu sauvakävely. Lehden mukaan lajin parissa viihtyvät erityisesti kivikasvoiset, gore-tex-asuihin verhoutuneet kuntoilijat. Kadulle ei kuitenkaan brittilehden mukaan kannata suunnata suin päin sohimaan sauvojen kanssa.

Guardianin mukaan lajia kannattaa harjoitella paikallisen South Downs Nordic Walking -yrityksen järjestämillä kursseilla. Yritys tarjoaa ilmaisia 45 minuutin kestäviä sauvakävelykokeiluja, joissa saa maistiaisen tästä eksoottisesta lajista. Innokkaimmat harrastajat voivat jopa liittyä maksulliseen sauvakävelyklubiin, joka mahdollistaa ilmaiset kävelyt vuoden ympäri ryhmässä.

Lähde: Guardian

Petra Kiiski/MTV3

Lue myös:

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja