Aktiivinen keski-ikä voi ehkäistä dementiaa
Aktiiviset liikuntaharrastukset ja kohtuulliset elintavat keski-iässä näyttävät tuoreen väitöstutkimuksen mukaan edistävän vireää vanhuutta ja vähentävän dementian riskiä. Vapaa-ajan liikunnan havaittiin vaikuttavan sairastumisriskiin erityisesti niillä ihmisillä, jotka kantavat perimässään Alzheimerin taudille altistavaa geenimuotoa. Liikunnalla näyttää olevan edullisia vaikutuksia myös aivojen tilavuuteen.
Keski-iässä vapaa-ajan liikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa harrastaneilla on vanhuusiässä jopa 50 prosenttia pienempi riski sairastua dementiaan kuin passiivisemmilla ikätovereillaan. Alzheimeirin taudin riskiä aktiivinen keski-ikä pienentää 60 prosenttia, sanoo tutkija Suvi Rovio Tukholman Karolinska Institutista.
Rovion väitöstutkimus on tehty yhteistyössä Suomen Kansanterveyslaitoksen kanssa. Se on osa laajempaa CAIDE-tutkimusta, jossa tutkittiin Kuopion ja Joensuun alueen keski-ikäisiä miehiä ja naisia 1970- ja 1980-luvuilla. Tuolloin tutkituista noin 1450 osallistui 21 vuotta myöhemmin uusintatutkimukseen ja noin 90 myös aivojen magneettikuvantamiseen.
Rovion mukaan jokainen voi pyrkiä ehkäisemään dementiaa ja Alzheimerin tautia omilla valinnoillaan. Säännöllinen vapaa-ajan liikunta, kohtuullinen alkoholin ja ravintorasvojen käyttö sekä tupakoinnin välttäminen kannattavat, sillä ne lisäävät mahdollisuuksia nauttia vireämuistisesta vanhuudesta. Työ- tai työmatkaliikunnalla ei sen sijaan havaittu olevan merkittävää vaikutusta sairastumisriskiin.
(MTV3-STT)
Uusimmat
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-tähti Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Järkyttävä onnettomuus Etelä-Afrikassa – bussi suistui rotkoon, 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
Lataa lisää