15 kiloa laihtunut Johanna: Terveyspulmat säikäyttivät
Helmen Keventäjät-testiryhmässä 15 kiloa kaventunut Johanna on huojentunut, sillä elämäntapamuutoksilla hän vältti salakavalasti vaanineet terveyspulmat.
Kempeleläinen Johanna Riekki, 29, halusi kovasti viime talvena mukaan Helmen Keventäjät-testiryhmään. Naista painoi synnytyksen jälkeisen masennuksen myötä karttuneet kilot, ja liikunnan ajatteleminenkin ahdisti.
Nyt hän on täydellisen muuttunut nainen, joka nauttii juoksulenkeistä ja pitää itsestään hyvää huolta syömällä säännöllisesti ja oikein.
– Minusta alkaa tuntua hiljalleen omalta itseltäni. Painan nyt saman verran kuin ennen lasten saamista. Se on niin kivaa! 15 kiloa oli paljon kannettavaa, Johanna hymyilee.
Hän kuitenkin vakavoituu. Kahden pienen lapsen äiti aloitti keväällä uudessa työssä ja vasta muutama viikko sitten hän kävi ohimennen kysymässä tuloksia työhöntulotarkastuksesta. Johanna sai järkytyksekseen tietää, että hänen maksa-arvonsa olivat olleet koholla. Kauhukuvat rasvamaksasta, diabeteksesta ja sydän- ja verisuonitauteihin sairastumisesta vilisivät päässä. Onneksi kontrollikokeet rauhoittivat Johannan, sillä arvot olivat normalisoituneet.
– Todennäköisesti ylipainon takia minulla on ollut rasvamaksa, mutta se on parantunut elämänmuutoksilla. Tällä laihdutuksella oli täydellinen ajoitus – jos en olisi nyt laihtunut, mikä olisi ollut lopputulos? Kyllä se ehti säikäyttää.
Painajaiset eivät toteutuneet
Johanna tunnusti testiryhmän alkaessa, että hänellä oli terveestä ruokavaliosta hupsu mielikuva, joka huvittaa häntä itseäänkin nyt. Hänellä oli sellainen painajaismainen kauhukuva, että hän joutuisi popsimaan pakastevihanneksia ja kanaa lopun ikää.
– Kyllä minä niitäkin syön, mutta en vain niitä. Syön monipuolisesti kotiruokaa, mutta muutin annoskokoja ja noudatan lautasmallia. Niissä on se avainsana, miksi paino lähti putoamaan.
Johanna myöntää tarkkailevansa myös hiilihydraattien laatua: hän syö täysviljaa ja ruista. Perunaa ja pastaa ei enää lapata lautaselle tavan vuoksi. Hän löysi myös proteiinipitoisen maitorahkan ilot.
– Ruokavalio oli painonpudotuksessa kaiken A ja O. Painonpudotus jatkuu edelleenkin. Tavoitepainoon ei ole enää kuin 10 kiloa, hän riemuitsee.
Tavoitettaan kohti hän menee täynnä energiaa ja taistelutahtoa. Johanna uskoo, että ensimmäiset 15 kiloa olivat vasta alkusoittoa, mutta nyt on tosi kyseessä. Apuna ovat uudet elämäntavat, joita hän aikoo juurruttaa arkeen loppuiäksi.
– Tästä eteenpäin se on game on eikä game over! hän toteaa topakasti lopuksi.
MTV3/Helmi - Laura Kokko
Uusimmat
-
14:05
Taivassalossa vene uponnut, veneen omistaja oli mökillä – pelastussukellus käynnissä
-
13:59
Haluatko nauttia huolettomasta autoilusta? Tämä muistilista kannattaa ottaa tosissaan
-
13:46
Kemin-biotuotetehtaalla kuolemaan johtanut työtapaturma
-
13:37
Karmea virhe NHL-finaalissa: Coloradon päävalmentaja antoi pelaajilleen sapiskaa
-
12:56
Savustaa voi myös ilman savustinta! Näin askartelet helposti nokkelan savustuspussin foliosta
-
12:34
Presidentti Niinistö järkyttyi syvästi Oslon terroriteosta – "Suomi tuomitsee terrorismin kaikissa sen muodoissa"
-
12:32
Ensimmäiset osavaltiotason aborttikiellot astuivat heti voimaan Yhdysvalloissa – ja se voi olla vasta alkua
-
12:27
Kalle Rovanperä päättäväisesti iltapäivään: "Välillä on kuitenkin pakko myös puskea"
-
12:15
Valko-Venäjältä ammuttu ohjuksia kohti Tsernihivin aluetta
-
12:12
Robert Pattinsonin ja Kristen Stewartin kemiaa testattiin ennen Twilight-elokuvia – intohimoisen koe-esiintymisen jälkeen ohjaaja pudotti päänäyttelijälle kiusallisen pommin
-
12:03
Himoksen juhannusfestareilla myydään 17 euron hintaista vessaranneketta – näin festivaalijärjestäjä perustelee monia ihmetyttänyttä "premium-tuotetta"
-
12:01
Nämä koiralle sopimattomat ruoat voivat viedä lemmikin päivystykseen – tarkkana grillatessa!
-
11:56
Ukrainan armeija: Valko-Venäjältä on aamulla ammuttu kaksikymmentä ohjusta kohti Pohjois-Ukrainaa – MTV seuraa sotaa
-
11:52
Sakkoa luvassa? Thierry Neuville oikaisi törkeästi – katso belgialaisen häikäilemätön ajolinja
-
11:51
Paukkuuko 30 asteen raja rikki? – Tarkista paikkakuntasi uv-varoitus?
-
11:50
Mercedeksen kuva villitsi – nyt oli Lewis Hamiltoninkin reagoitava
-
11:37
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Kaksi hukkunut juhannuksena – hätänumeroon soitettiin lähes 12 000 kertaa
-
11:04
100 metrillä hurja aika USA:ssa
-
11:01
Jos kuski tekee näin, voi takapenkiltäkin komentaa kahvitauolle – väsymys voi viedä hengen, vaikka rattiin ei nukahtaisikaan
-
10:56
Norjan poliisi tutkii viime yön ampumista terroritekona – tämä kaikki ampumisista tiedetään nyt
-
Lataa lisää